Bienestar psicolgico a travs de la nueva Gua de mutua MAZ


Bienestar psicol

MAZ, Mutua colaboradora con la Seguridad Social n 11, estrena un nuevo material de ayuda frente a la pandemia, se trata de la “Gua para el bienestar psicolgico en tiempos de incertidumbre”. En estos momentos de crisis sanitaria, nos toca vivir una poca sin precedentes que ha perturbado nuestra vida cotidiana, gestionar nuestro bienestar psicolgico es realmente un reto. Por ello la mutua pone a disposicin de las empresas un conjunto de material que agrupa infografas, folletos y webinars, y pretenden ayudar a las personas a afrontar y comprender esta situacin que ha originado la pandemia. Concretamente, en esta gua, se encuentra informacin para saber cmo manejar el estrs, mitigar la incertidumbre y ser resiliente en momentos difciles.

Desde MAZ, Marta Toms, responsable de Actividades Preventivas y Directora Territorial de Aragn de la mutua, ha explicado que “detectamos la necesidad de colaborar en el bienestar psicolgico de las personas en las empresas y crear una herramienta de ayuda ante la situacin actual. Estamos orgullosos de ofrecer un espacio donde se agrupan distintos materiales grficos, infografas, trpticos y Webinar que aportan pautas y sencillos pasos que favorecen el pensamiento positivo y el control del estrs fundamentalmente.” Contarn con la ayuda de los especialistas de prevencin de la Entidad para su uso si es necesario, “todos los materiales estn listos para descargar y utilizar por las empresas, de modo que lo pueden difundir en la plantilla internamente, organizarlo como vean oportuno o solicitar asesora a los especialistas de actividades preventivas de la mutua”.

La gua, que est en el espacio de Prevencin en la Web, en Covid19, contiene adems dos sesiones de sensibilizacin de media hora, en formato Webinar online de los que tambin pueden hacer uso las empresas.

En estos momentos de gran incertidumbre derivado de la crisis de la pandemia la vida cotidiana ha sido perturbada ya que la Covid-19 genera miedo en el da a da. Ante esto, gestionar la incertidumbre es todo un reto que desde MAZse intenta superar. El objetivo es conocer cmo manejar el estrs, mitigar la incertidumbre y aplicar la resiliencia, a travs de unos sencillos pasos. Por ello, han reconocido, “hemos preparado una campaa para los trabajadores protegidos de nuestras empresas mutualistas que aporta herramientas de gestin psicolgica para esta situacin”.

El primer material que se encuentra son las infografas, en ellas se aportan cinco ideas para manejar los niveles de estrs cotidianos, seis pasos para manejar la incertidumbre y once estrategias resilientes para rescatar del desaliento y de la sensacin de no ser capaces de superar la adversidad. A travs de los folletos se ofrecen cinco pasos para manejar el estrs, cinco consejos para mitigar la incertidumbre, una ayuda para saber aplicar la resiliencia y 17 consejos para manejarme ante la incertidumbre.

Los webinars son otro de los recursos ofrecidos por MAZ. son dos sesiones de sensibilizacin de media hora cada una, la primera, la Jornada de gestin del estrs y la incertidumbre en tiempos de COVID-19, con el objetivo de explicar los fundamentos del estrs y conseguir controlarlo; y la segunda, la Jornada de estrategias resilientes en tiempos de COVID-19 donde se exponen recursos que ayudan a las personas a superar las adversidades.

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